Som­mer­er­fri­schung

Nudeln aus einer Auf­lauf­form sind eine köst­li­che Wahl für einen Abend nach einem lan­gen Tag, an dem wir nicht ger­ne noch einen gan­zen Berg Geschirr spü­len möch­ten. Ähn­lich wie beim Risot­to löst das Rüh­ren in der Schüs­sel Stress und beru­higt uns.

Bei den Zuta­ten müs­sen wir auch auf unser eige­nes Wohl­be­fin­den und unse­re Gesund­heit ach­ten, des­halb gehört die Makre­le Weekend von Del­a­ma­ris mit bis zu sie­ben Gemü­se­sor­ten und Toma­ten­sauce in die­sen Topf. Makre­le ist eine natür­li­che Quel­le für Ome­ga-3- und Ome­ga-6-Fett­säu­ren. Das­sel­be gilt für Mine­ra­li­en und Vitamine.

Abge­se­hen von der Gesund­heit ist auch der Geschmack wich­tig! Aus die­sem Topf gehen atem­be­rau­ben­de Aro­men her­vor und wenn er erst ein­mal auf dem Tisch steht, ist er ganz bestimmt schnell leer gegessen.

Zutaten

2 x 125 g

Makrele Garden

Kirschtomaten

frische Paprika

100 g

Mozzarella

junge Zwiebeln

2 Löffel

Olivenöl

Zubereitung Schritt für Schritt

Paprika und junge Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden und die Kirschtomaten vierteln.

Das vorbereitete Gemüse mit Olivenöl, Mozzarella-Stücken und gehackten Makrelenfilets vermischen.

Dazu wird auch eine Scheibe Käse oder ein knuspriger glutenfreier Cracker serviert.

Schwierigkeit

Zeit

10 Muniten

Im Rezept haben wir verwendet

MAKRELE GARDENMit Bohnen und Mais

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Was haben wir gekocht?#delamaris

Jeder hat sei­nen Lieb­lings­berg, aber das Bes­te dar­an ist natür­lich die Jau­se auf dem Gipfel. 😋

Fisch­kon­ser­ven sind die per­fek­te Mahlzeit. 🏞

Suchen Sie nach Del­a­ma­ris-Fisch­sa­la­ten in den Rega­len von Bil­la­Plus und Hofer.

5 Grün­de, Makre­le zu wählen

Egal, ob Sie ein Lieb­ha­ber der tra­di­tio­nel­len Küche oder ein Ent­de­cker neu­er Geschmacks­rich­tun­gen sind.

Del­a­ma­ris bie­tet Ihnen die Mög­lich­keit, ent­lang der Küs­te zu rei­sen und die Schön­heit des Mee­res in jedem Bis­sen zu erle­ben. 🌊⚓️

MAKRE­LEN­FI­LETS – für alle Genuss­hung­ri­gen, denn Qua­li­tät und Saf­tig­keit sind garantiert! 😋🐟

[PIC­NIC]

Unse­re Pic­nic Makre­le ist bekannt für wei­ße Boh­nen, die den Geschmack von Makre­le bereichern. ☀

Wei­ße Boh­nen sind reich an Anti­oxi­dan­ti­en, Bal­last­stof­fen, Pro­te­inen und Vitaminen. 👍

So haben Sie fer­ti­ge Mahl­zei­ten immer griff­be­reit. Ein­fach öff­nen und genie­ßen. Leicht, schnell und ohne Zubereitung. 😊

5 IDEEN FÜR EINEN SNACK MIT MEERBLICK

die Gene­ra­ti­on DER Mil­len­ni­als für alter­na­ti­ve Snacks

Der Som­mer ist da! Das bedeu­tet Schul­fe­ri­en und Urlaub!

Was passt hier bes­ser als Rei­sen und ein­fach Zusam­men­sein mit der Fami­lie und Freun­den. Und genau dafür möch­ten wir Ihnen 5 Ideen für eine schnell zube­rei­te­te und gesun­de Mahl­zeit zei­gen, damit Sie den Urlaub in vol­len Zügen genie­ßen können!

Erfah­ren Sie mehr in der Link der in Pro­fil­be­schrei­bung von Del­a­ma­ris IG ver­öf­fent­licht is.

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